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营养

痛风患者少摄入高果糖水果
  痛风作为一种常见的代谢性疾病,发病率逐年增高,很多高尿酸血症和痛风患者知道要限制高嘌呤食物,少吃海鲜、少喝酒、多吃蔬菜和水果。虽然水果中丰富的维生素C可以促进尿酸盐溶解,从而达到降低尿酸的目的,但 ...
2019-9-27 09:11
改善乳糖不耐受 从少量喝牛奶开始
  关于哪些人适宜喝牛奶,网络上一直众说纷纭,同时,也对许多人的观念产生了一定的影响。比如大量从“半路”开始喝牛奶的人,更多的是一种尝新,因此,他们会额外关注喝牛奶时的感受,这种感受不仅包括口感,还包 ...
2019-9-27 09:11
北京赛车pk10计划百合老少皆宜食用要注意几点
  自古以来,百合就兼具治疗和养生的绝佳功效。它味甘,性微凉,归肺、心、胃经。有养阴润肺、清心安神、补中益气的功效。  养阴润肺。秋季干燥,不少人会出现反复咳嗽、咳黄痰、咽痛、口干等症状,中医认为,这 ...
2019-9-26 08:37
水里加点料帮你护肝排毒
  众所周知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水想达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。要学会给白开水里加点“料”。这样久而久之,就会让常常熬 ...
2019-9-25 17:11
清肺生津试试百合甘蔗粥
清肺生津试试百合甘蔗粥
  秋季,人易出现皮肤干燥、瘙痒、干裂等症状。在饮食上应多吃有润肺生津、滋阴润燥功效的食物,如芝麻、梨、百合、甘蔗、银耳、蜂蜜等。在这里向大家推荐一款适合秋季食用的百合甘蔗粥。  材料:百合50克,甘蔗 ...
2019-9-23 17:32
板栗别多吃每天六七个
  板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉含量很高。  但某些方面板栗的营养价值高于粮食,如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。板栗所含的矿物质也很丰富,如钾、镁、铁、锌 ...
2019-9-23 17:24
长期吃太饱真的可能要人命
  据报道,9月9日,世界排名第17的美华裔职业大胃王李蕙过世,享年54岁。李蕙身材娇小,身高152.4cm,体重约45公斤,但她在大胃王比赛中表现惊人,比体重是她三倍的男性吃得更多。  关于李蕙去世的原因,目前尚 ...
2019-9-20 09:40
长期失眠试试双仁粥
  失眠多因心脾亏虚引起,症状有:不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲困倦、饮食无味、腹胀便溏等。治疗要补益心脾、养血安神。推荐一款安神粥——双仁粥。  材料:酸枣仁10克,柏子仁10克,大枣10克,粳米100 ...
2019-9-19 08:59
豆腐找对“搭档”能让营养翻倍
  豆腐有“植物肉”的美誉,给它配上最要好的“搭档”,能让营养翻倍。豆腐选择鱼、肉、蛋为“搭档”,可补充蛋氨酸。  豆腐富含优质蛋白质,缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是人体必需的氨基酸,参与蛋白质合成。鱼、 ...
2019-9-19 08:59
减肥饮食方案应个性化
  肥胖除了病理性原因外,是实际摄入热量长期超过机体所需热量的结果。从某种意义上说,减肥就是要减少热量摄入,通俗地说,就是少吃。但是,有些人为了减肥,每天几乎不吃主食,肉、蛋、奶也吃得很少。这样一来, ...
2019-9-18 15:49
吃火锅别太在意涮菜顺序
  气温一降,火锅成为很多人的首选。跟常规的饭菜相比,火锅的一大妙处在于吃到的总是“刚刚出锅”状态的美食,从而获得最佳的风味和口感。  不过,所谓“菜红是非多”,关于吃火锅,也就有了各种各样的“讲究” ...
2019-9-18 08:46
饮食出问题当心头顶“秃”出
  越来越多的人出现发际线后移,这些“头顶大事”已不再是中年人的“专利”,年轻人也加入了脱发大军。据央视财经新闻报道,目前我国脱发人数不断上升,每6人中就有1人脱发。26岁的陈先生是一名程序员,由于工作, ...
2019-9-17 08:43
锅底厚油烟少
  油烟是厨房里的健康杀手。为避免产生油烟过多,尽量不要选择锅底太薄的锅炒菜。因为锅底太薄,容易使油温上升过快,产生更多的油烟,而采用厚底锅则可以增加温度上升的时间,减少油烟的生成量,这一点尤其是在爆 ...
2019-9-12 09:53
葡萄掉色并非染色所致
  河南省鹤壁市的高女士向记者反映,她买了一些葡萄,清洗时发现葡萄掉色,于是就想问问自己买到的是不是染色葡萄。  高女士介绍,买葡萄时,商贩告诉她是新摘的葡萄,十分新鲜。回到家清洗时发现,洗葡萄的水有 ...
2019-9-12 09:51
肉一定要吃“鲜”的?
  在线投稿记者博客联系记者  吃肉有许多讲究,比如有些人喜欢吃现宰杀的鸡、鸭,认为猪、牛、羊肉也是越新鲜越好,最好是当天宰杀的动物的肉。对此,食品安全博士钟凯表示,这样吃“鲜肉”的做法其实并不科学。 ...
2019-9-11 09:39

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