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饮用过多果汁害处不亚于喝含糖饮料

2019-6-21 10:27| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要:   美国的一项研究显示,饮用过多的果汁危害健康,害处不亚于喝含糖饮料。  这项调查涉及13440名年满45岁的美国人,调查随访6年期间,168人死于冠心病,1000人死于其他原因。研究显示,每天多摄入355毫升果汁,死 ...
  美国的一项研究显示,饮用过多的果汁危害健康,害处不亚于喝含糖饮料。

  这项调查涉及13440名年满45岁的美国人,调查随访6年期间,168人死于冠心病,1000人死于其他原因。研究显示,每天多摄入355毫升果汁,死亡风险增高24%;每天多摄入355毫升含糖饮料,死亡风险增高11%。研究人员对这样的结果并不感到意外,因为果汁与含糖饮料的成分非常相似。

  果汁含维生素和植物营养素等,这是大部分含糖饮料所没有的,但这两种饮料的主要成分都是糖和水。尽管含糖饮料中所含的糖为加工过程中所添加,而果汁所含的糖是天然存在的,但它们在人体新陈代谢中会引发同样的生物化学反应。但由于果汁含一定量的营养素,适度饮用仍然比含糖饮料好。
(责任编辑: 丁堂星)

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