设为北京赛车pk10计划收藏本站

信阳网

 找回密码
 注册帐号
搜索
热搜:
信阳网 北京赛车pk10计划 美食 营养 查看内容

板栗别多吃每天六七个

2019-9-23 17:24| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要:   板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉含量很高。  但某些方面板栗的营养价值高于粮食,如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。板栗所含的矿物质也很丰富,如钾、镁、铁、锌 ...
  板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉含量很高。

  但某些方面板栗的营养价值高于粮食,如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。板栗所含的矿物质也很丰富,如钾、镁、铁、锌、锰等,比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是钾元素的含量。

  板栗的营养价值虽然很高,但也需要食用得当。一次不能吃太多,吃多了容易肚子胀,每天只需吃六七个,不要在饭后大量吃。
(责任编辑: 丁堂星)

|Archiver|小黑屋|信阳网 ( )   

 

GMT+8, 2019-9-23 17:24 , Processed in 0。170893 second(s), 21 queries , Gzip On, Memcache On。

Powered by xywcms! X3.2

© 2001-2013 信阳中和文化传播有限公司.

返回顶部
北京赛车 北京赛车pk10计划 万赢彩票注册投注开户 北京赛车pk10开奖 北京赛车pk10计划 北京赛车pk10计划 天音彩票官网 易信机器人 天天赢彩票注册投注登陆 北京赛车