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水里加点料帮你护肝排毒

2019-9-25 17:11| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要:   众所周知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水想达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。要学会给白开水里加点“料”。这样久而久之,就会让常常熬 ...
  众所周知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。但光靠喝水想达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。要学会给白开水里加点“料”。这样久而久之,就会让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

  白开水里加点“红枣”

  红枣水护肝,早已不是新鲜事。每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏,促进肝脏解毒、排毒的效果。

  医学认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样更利于肝脏吸收维生素。

  白开水里加点“柠檬”

  柠檬,一直被誉为养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排出毒素,缓解肝脏负担。

  白开水里加点“金银花”

  金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的治疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒之功效。

  都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

  白开水里加点“菊花”

  菊花属于花茶类,味道微苦,却是养肝茶类的代表。用它泡水有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

  白开水里加点“玫瑰花”

  玫瑰花茶香气浓郁,加入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味。玫瑰花茶对压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。
(责任编辑: 丁堂星)

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