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健胃消食喝板栗红枣小米粥

2019-10-28 09:00| 评论: 0|来自: 大河报

摘要: 材料:小米70克,枸杞、板栗、红枣各适量。 做法:板栗蒸熟,切成小块。小米和红枣洗净,用水浸泡片刻。锅中加入适量水烧开,放入小米,沸腾后转小火。放入板栗同煮,煮至板栗熟后,关火闷10分钟,使小米、板栗软 ...

北京赛车pk10计划      材料:小米70克,枸杞、板栗、红枣各适量。

北京赛车pk10计划      做法:板栗蒸熟,切成小块。小米和红枣洗净,用水浸泡片刻。锅中加入适量水烧开,放入小米,沸腾后转小火。放入板栗同煮,煮至板栗熟后,关火闷10分钟,使小米、板栗软烂。再次点火,锅中加入红枣、枸杞同煮,煮至粥变黏稠即可。

      功效:小米味甘、咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用。有的人胃口不好,吃了小米后既能开胃又能养胃。此粥具有健胃消食的功效。

(责任编辑: 丁堂星)

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