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长期大量吃维生素C能变白?

2019-12-31 10:37| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要:   维生素C有很强的还原性,是一种抗氧化剂。肌肤变黑的根源就是黑色素沉着,而黑色素是由多巴分泌而成的,在多巴分泌黑色素时,多巴必须转化成为多巴醌,而维生素C的作用可以将多巴醌还原成多巴,阻止黑色  素生 ...
  维生素C有很强的还原性,是一种抗氧化剂。肌肤变黑的根源就是黑色素沉着,而黑色素是由多巴分泌而成的,在多巴分泌黑色素时,多巴必须转化成为多巴醌,而维生素C的作用可以将多巴醌还原成多巴,阻止黑色

  素生成。根据这个原理可以看出,维生素C具有美白效果。此外,又因为维生素C具有抗氧化作用,能够促进形成胶原蛋白,使肌肤焕发活力,从而延缓肌肤的衰老,间接有美白皮肤的效果。

  但维生素C并不是说吃得越多越好,有剂量要求。长期大量服用维生素C,反而会伤身体,因为维生素C偏酸性,使尿液呈酸性,在体内容易形成草酸钙结石和肾结石。大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞。另外,维生素C与含有维生素B的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B,而维生素B被大量破坏后,人易患贫血。

  一些说法称维生素C有很好的抗氧化活性,能够抑制酪氨酸被活化,这样酪氨酸就不会变成黑色素,能起到美白的作用。这种说法理论上有一定道理,但其实也没有特别充足的证据。

  不过,维生素C是组成皮肤的胶原蛋白的合成原料,对皮肤还是有好处的。

  所以,可以认为,补充维生素C对皮肤可能有一定好处,但长期大量吃会伤身体。
(责任编辑: 丁堂星)

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